Pilates od września 2021

Po długiej przerwie związanej z restrykcjami pandemicznymi oraz remontem świetlicy w Pęcicach Małych jeszcze podczas kalendarzowego lata odbędą się pierwsze zajęcia typu pilates. Co ważne, spotkania będą cykliczne – dwa razy w tygodniu (w poniedziałki i we środy) o stałej porze (start o 18.00, prośba o przychodzenie kilka, może dziesięć minut wcześniej).

Podczas prac związanych z rozbudową świetlicy zwrócono uwagę na sugestie mieszkańców, w tym na głosy ćwiczących pilates. Stąd nowa, bardziej komfortowa podłoga, wydajniejsza klimatyzacja oraz więcej przestrzeni i lepsze światło. Warto wspomnieć, że pilates jest w całości finansowany z funduszu sołeckiego Pęcic Małych, co oznacza nieodpłatność. Oczywiście w kolejnym roku, o ile dopisze frekwencja w 2021, zajęcia będą kontynuowane.

Czym jest pilates?

Pod tą nazwą kryje się zestaw ćwiczeń wzmacniających i rozciągających. Regularna aktywność pozytywnie wpływa zarówno na rzeźbę ciała, jak i je uelastycznia. Balet, joga, ćwiczenia oddechowe czy aerobik – pilates zgrabnie je łączy, pozytywnie wpływając na ciało i ducha. Odpowiednio dobrany trening pod kątem możliwości, płci czy wieku dodatkowo wzmacnia kręgosłup oraz płytkie i głębokie mięśnie. Relaksujące ćwiczenia aktywują serotoninę (hormon szczęścia) oraz są panaceum, dzięki któremu można uzyskać płaski brzuch, zgrabniejsze pośladki i uda. Stąd przyjęło się, że pilates to trening przeznaczony przede wszystkim dla dziewcząt i kobiet, choć także męska część populacji znalazłaby w nim coś dla siebie.

Założenia pilatesu, mimo że sprzed około stu lat, wciąż się sprawdzają. A czy przypadną do gustu pęciczankom i pęciczanom? Warto się o tym przekonać, przychodząc na premierowe zajęcia zaplanowane na pierwszy dzień szkoły – tj. w pierwszy dzień września! Zaleca się, aby każda z ćwiczących osób przyniosła ze sobą matę do ćwiczeń lub gruby koc bądź ręcznik.