Pilates - nowa prowadząca od września 2022 roku

Po wakacyjnej przerwie w Pęcicach Małych jeszcze podczas kalendarzowego lata odbędą się pierwsze zajęcia typu pilates. Co ważne, spotkania będą cykliczne – dwa razy w tygodniu (we środy od godz. 18.00 oraz we czwartki od godz. 11.00). Organizatorzy, w tym prowadząca zajęcia, mają prośbę o przychodzenie kilka, może dziesięć minut wcześniej.

Pierwsze zajęcia odbędą się we środę 7 IX, Kolejne już cyklicznie. Z założenia zajęcia czwartkowe przeznaczone są dla seniorów, ale oczywiście nie jest to obostrzenie. Ważną informacją jest zmiana prowadzącej. Od września 2022 roku będzie ją mieszkająca od lat w Pęcicach Małych Danuta Józefowicz.

Czym jest pilates?

Pod tą nazwą kryje się zestaw ćwiczeń wzmacniających i rozciągających. Regularna aktywność pozytywnie wpływa zarówno na rzeźbę ciała, jak i je uelastycznia. Balet, joga, ćwiczenia oddechowe czy aerobik – pilates zgrabnie je łączy, pozytywnie wpływając na ciało i ducha. Odpowiednio dobrany trening pod kątem możliwości, płci czy wieku dodatkowo wzmacnia kręgosłup oraz płytkie i głębokie mięśnie. Relaksujące ćwiczenia aktywują serotoninę (hormon szczęścia) oraz są panaceum, dzięki któremu można uzyskać płaski brzuch, zgrabniejsze pośladki i uda. Stąd przyjęło się, że pilates to trening przeznaczony przede wszystkim dla dziewcząt i kobiet, choć także męska część populacji znalazłaby, i znajduje, w pilatesie coś dla siebie.

Założenia pilatesu, mimo że sprzed około stu lat, nadal się sprawdzają. A czy przypadną do gustu pęciczankom i pęciczanom? Warto się o tym przekonać, przychodząc na premierowe zajęcia z nową prowadzącą. Zaleca się, aby każda z ćwiczących osób przyniosła ze sobą matę do ćwiczeń lub gruby koc albo ręcznik.